Talleres de Metaconciencia

TALLERES DE METACONCIENCIA
Daniel Stack
Orientación a desarrolladores de la enseñanza integracionista

OBJETIVOS
• Optimizar la metacognición a partir de la concientización de las posibilidades fisicas y psiquicas de uno mismo.
• Armonizar el ser y su entorno a partir de la sensibilización de límites y aportes recíprocos, desde un enfoque, siempre, relativo.
• Conocer el estado del conocimiento actual y las implicaciones en la actitud de conciencia del ser humano.
• Conocer las herramientas básicas de meditación a partir de distintas técnicas.
• Ejercitar técnicas de meditacion y de relajamiento
• Reflexionar sobre esta práctica

DESARROLLO DE LA PROPUESTA

Estamos transitando un punto de inflexión de la humanidad. Hay quienes lo atribuyen al cambio de siglo, hay quienes lo atribuyen al desmesurado crecimiento del conocimiento fragmentizado, o al auge de la tecnología, entre otras cosas.

La cuestión es que los seres humanos ocupan gran parte de su tiempo en tareas que apuntan a unas metas que, a veces, ni siquiera ellos mismos, conocen.

No es plan de estos talleres el valorizar las estructuras que nos alejan del conocimiento de si mismo sino disponer de las herramientas cognitivas y procedimentales para la armonizacion del ser en su sentido holistico.

Armonizacion que contempla conocer las diferentes fronteras a las que se enfrenta el ser para poder superarlas y asi experimentar la satisfaccion que deviene de la integracion de las partes, en definitiva, la vivencia de la esencia misma de todas las cosas. El Uno, el Todo. La conciencia de la omniconsciencia.

Estos límites, fragmentan la concepción del mundo y de sí mismo estructurando el pensamiento humano de manera compartimentizada. Por eso, la integración que se logra a través de este taller vivencial es, en términos básicos, planificada desde tres angulos…

• Integración de la mente y el cuerpo / Integracion Intrapersonal

• Integración de uno mismo con el otro / Integracion Interpersonal

• Integración de uno mismo con el entorno / Integracion Transpersonal

Para la concreción de estos objetivos el profesor actúa como mero facilitador de un proceso que es innato del ser y que por tanto, se encuentra dentro del ser.

Mediante la disposición de procedimientos adecuados de ejercitación física, mental y relacional, asi como la vivencia de experiencias de integración con el medio ambiente la persona se autoconcientiza de sus acciones y adquiere las herramientas para superar situaciones de estrés cotidiano.

Los tres ejes de integración señalados anteriormente se trabajan conjuntamente en todas las clases y teniendo como tópico del curso, la metacognicion del ser. Las actividades señaladas de ejercitación comprenden…

• Conocimiento de técnicas de integracion mente cuerpo / Elementos básicos de ejercitacion oriental.

• El yoga

• El tai chi

• El kung fu y otras técnicas

• Ejercicios de respiración

• La plenitud a traves de la danza libre

• Estimulación mental a través de los sentidos. Aromas, sabores, texturas, ilusiones opticas, etc.

• Espacios de lecturas cortas para la reflexión

• Espacios de interpersonalidad. Actividades lúdicas de socialización.

• Los beneficios de la risa.

• Analisis de situaciones que resultan agresivas a uno mismo, a los demás o al medio

• Automasaje físico y autosaneamiento mental.

En todo grupo humano es prioritario el conocimiento de quienes integran el grupo y para que merezca ser llamado tal y sea coherente con los objetivos de este taller no se estructura de una manera fija.

Los elementos estan disponibles y el grupo se ira forjando en base a ellos en cuanto a intereses que surjan. Es tarea del guia facilitar el proceso de autodescubrimiento de límites, y autoreflexión. La metodología es a través de la ejercitación de técnicas y una actitud abierta que favorezca la integración del ser en todas sus dimensiones

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